Bienestar digital y salud mental en la era digital
Objetivo general:
Proporcionar una compresión clara de lo que significa el bienestar digital y la importancia de la salud mental en la era digital.
Objetivos específicos:
– Identificar los principales riesgos y desafíos para la salud mental asociados con el uso excesivo de la tecnología y las redes sociales.
– Capacitar en técnicas de autorregulación para controlar el tiempo y la frecuencia de uso de dispositivos digitales, así como para establecer hábitos saludables de desconexión digital.
Contenidos:
MF 1: Introducción al bienestar digital y salud mental
MF 2: Identificación de riesgos y desafíos digitales
MF 3: Estrategias para promover el bienestar digital
MF 4: Prácticas de atención plena (mindfulness) en la era digital
MF 5: Fomento de relaciones saludables en línea
MF 6: Desarrollo de habilidades de afrontamiento digital
MF 7: Promoción de una cultura de bienestar digital
Nuestra Comunidad
Bienestar digital y salud mental en la era digital

COSTE:
Curso gratuito 100% financiado por el Ministerio de Trabajo.

MODALIDAD:
Teleformación

CERTIFICACION:
Diploma especialidad del catálogo del Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) emitido por la entidad impartidora.

DURACION:
12 h.